懷孕機(jī)率與年齡有何關(guān)系 提高受孕命中率的方法

懷孕機(jī)率與年齡關(guān)系

英國(guó)研究人員設(shè)計(jì)了一個(gè)簡(jiǎn)單的公式，幫助夫婦了解自然懷孕的機(jī)會(huì)。此公式是按照婦女的年齡，以及夫妻開(kāi)始嘗試受孕的時(shí)間作為計(jì)算的基礎(chǔ)，它能預(yù)測(cè)成功受孕的機(jī)會(huì)。

譬如，一位年紀(jì)25歲的女性，在嘗試受孕13個(gè)月仍未成功后，她未來(lái)的懷孕機(jī)會(huì)才會(huì)低于10%。而30歲的婦女，在嘗試受孕10個(gè)月仍未成功后，懷孕機(jī)會(huì)就低于10%。到了35歲，如果嘗試受孕6個(gè)月不成功，懷孕的可能性就會(huì)降到10%以下。

一、提高受孕命中率的方法

1、有效運(yùn)用排卵日

排卵日以月經(jīng)規(guī)則的女性較準(zhǔn)，若以月經(jīng)周期28天計(jì)算，從月經(jīng)第1天開(kāi)始，往后推算14天則為排卵日。想要生育的夫妻，也可以運(yùn)用排卵日，來(lái)提高受孕的機(jī)率哦！

2、測(cè)量基礎(chǔ)體溫

1.基礎(chǔ)體溫：清晨剛睡醒，體溫尚未因運(yùn)動(dòng)、飲食或心情影響時(shí)所測(cè)出的數(shù)值。必須在早上一起床尚未有任何活動(dòng)前，放在舌下測(cè)量3分鐘，然后記錄在表上。某日體溫降得比平常低，而隔天又上升得比平常高，則表示體溫下降的當(dāng)日為排卵日。

3、排卵檢測(cè)試紙

運(yùn)用排卵檢測(cè)試紙，利用尿液檢測(cè)促黃體生成激素，得知是否為排卵日。

一般市售驗(yàn)排卵試劑及驗(yàn)孕試劑，外觀相似。但排卵檢測(cè)是檢測(cè)體內(nèi)促黃體生成素（LH）是否激增；驗(yàn)孕則是檢測(cè)體內(nèi)人類絨毛膜促性腺激素（hCG）。

4、夫妻戒菸戒酒

女性對(duì)酒精的耐受性則低于男性，酒精易集中于滋養(yǎng)胎兒的血液中，影響其身體和大腦的發(fā)育。酒后受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕媽咪喝酒，更會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

5、女性適度運(yùn)動(dòng)

美國(guó)、荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，女性適度運(yùn)動(dòng)，不但對(duì)全身健康有好處，也可增加受孕機(jī)率。不過(guò)正常體重女性若常進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，一周做激烈運(yùn)動(dòng)達(dá)五小時(shí)以上，懷孕機(jī)率就會(huì)減少百分之四十二，懷孕機(jī)率比不運(yùn)動(dòng)的人更低。運(yùn)動(dòng)程度越激烈，受孕成功率也就越低。

6、控制合理體重

而女性的體重，過(guò)輕或是過(guò)重都會(huì)影響排卵。尤其體重過(guò)重的女性，不僅容易流產(chǎn)，也因?yàn)轶w內(nèi)雄性激素的分泌增加而造成受孕困難。過(guò)重本身就會(huì)增加不孕癥風(fēng)險(xiǎn)。

7、最佳生育年齡

專家提醒，懷孕不要錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過(guò)28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，此外，過(guò)晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的機(jī)率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而增加了治療難度。

健康受孕注意小細(xì)節(jié)

1、健康飲食： 男性多食富含鋅食物，鈣和維生素D幫助提高男性生育能力！而女性則可以經(jīng)常喝清茶。

2、拒絕酒精：拒絕含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，拒絕香煙(甚至是二手煙)

3、穿透寬松：精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱的睪丸而迅速降低，男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過(guò)熱。

4、停止服藥：想要生寶寶的女性，至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復(fù)正常，才能更好地計(jì)算出受孕時(shí)間。

5、尋求幫助：如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，3—6個(gè)月還未見(jiàn)受孕，那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測(cè)，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。