“三伏天”開啟 一不小心就中暑

臺海網7月14日訊 （海峽導報記者 李方芳 通訊員 李琪彬/文 陸軍航/圖）入伏之后，高溫高濕的“三伏天”模式正式開啟，持續(xù)的高溫熱浪“席卷”了廈門地區(qū)。導報記者從廈門各醫(yī)院的門急診了解到，近期廈門已陸續(xù)出現(xiàn)中暑病例，根據(jù)往年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，隨著氣溫進一步升高中暑病例可能還會增多，若有不慎甚至可能出現(xiàn)致命的熱射病例，市民一定要注意預防中暑。

堅持運動 跑友不慎中暑

昨天下午2點多，廈門的街頭只覺熱浪逼人無處躲藏，太陽傘遮不住的地方，皮膚在烈日的炙烤下陣陣發(fā)熱，連路邊部分共享單車的金屬車身都燙得不敢觸摸。

廈門大學附屬第一醫(yī)院急診室醫(yī)生說，入夏之后該院已經收治了多名中暑患者。其中有一名年輕男子，平時按時在下午5點多到環(huán)島路跑步鍛煉，幾天前他在跑了半個多小時后出現(xiàn)了頭昏、面色潮紅、脈搏快速的中暑癥狀，被路人送進了醫(yī)院。

“常說的冬練三九、夏練三伏，并不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。夏天太陽落山比較晚，5點多的時候可能溫度還是很高，建議大家要根據(jù)高溫天氣調整工作時間，避開一天中氣溫最高時間段進行戶外工作或者運動，還要減輕運動的強度。”醫(yī)生說，如果市民外出，衣服盡量選用透氣性好容易散熱的織物，準備充足的水和飲料。

桑拿天 心腦血管易“跳閘”

三伏酷暑，人體新陳代謝加快；另一方面，人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，也容易誘發(fā)心腦血管疾病。廈門大學附屬成功醫(yī)院心內科姜朝暉主任介紹，夏季天氣炎熱，人體的循環(huán)和代謝明顯加快，心臟負擔加重。對于高血壓以及心腦血管疾病的患者來說都是很危險的“信號”，特別容易引發(fā)心梗和腦血栓。

有心腦血管疾病的病人，特別是老年患者，由于機體衰弱，對溫度的調節(jié)能力有限，一定不要長期關在悶熱封閉的空間里。有些老人堅持不開空調，那一定要注意室內通風，只需注意不要讓冷風直吹身體就可以了，一旦出現(xiàn)胸悶、憋氣、氣短、乏力這些征兆，就要特別注意，做好防暑降溫的準備工作。

專家教你解暑

兩種小藥茶 心煩暑熱說再見

暑氣當令，喝點茶飲無疑是解暑止渴的好方法。喝什么茶既能清新爽口、解渴消暑，又能適合自身體質、解決各種小問題呢？廈門市中醫(yī)院內科主治醫(yī)師鄧龍生為大家介紹了兩種夏季飲用的小藥茶，專治夏季的各種不舒服。

誅解悶燥熱菊花茶：沖泡菊花最為簡單，和其他茶品一樣，沖泡時將頭湯倒掉，再沖泡花茶，用量一般5~10克，水溫70℃左右為宜。菊花還可搭配其他藥材，如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。適合夏季炎熱季節(jié)出現(xiàn)煩悶燥熱、目睛紅澀、風熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。

除了單獨泡飲外，菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效。如菊花和金銀花搭配，可緩解風熱感冒初期癥狀，減輕咽喉腫痛、口瘡等；若和枸杞子或決明子搭配，可緩解眼目昏花、腫痛；若咽喉腫痛、干癢，菊花搭配胖大?？捎行Ь徑?。

誅頭昏腦漲喝三葉茶：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等，對暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養(yǎng)心的作用。