高溫天易“情緒中暑”?! 這時你得這么做…

原標題：高溫天易“情緒中暑”?! 這時你得這么做…

地點：前埔醫(yī)院

病例：情緒中暑

醫(yī)治：改善睡眠，靜心安神是根本

海峽網(wǎng)7月4日訊 (海峽導報記者 李方芳 通訊員 彭欽平)

持續(xù)的高溫讓人心煩意躁，平日里一團和氣的廈門市民劉先生入夏后常常身體乏力心情煩躁好發(fā)脾氣。

這天早晨，劉先生莫名其妙就跟老婆發(fā)起了火。上班沒一會，又因為意見不合跟同事懟得火星四濺。家庭和工作關系都比較緊張，苦惱不已的劉先生不禁納悶：自己身體到底出了什么毛?。?/p>

幾天前，劉先生來到醫(yī)院就診。接診的廈門前埔醫(yī)院內科主任醫(yī)師廖朗明對其做了身體檢查和思想交流后，確診其身體并無大礙，只給其開了少許改善睡眠的藥物，重點對其進行心理疏導和生活指導，并跟蹤回訪了一段時間，劉先生身心上的糾結和不良情緒大大改善。

廖朗明醫(yī)生介紹，劉先生的情況是夏季高溫下的情感障礙癥，也可稱為“情緒中暑”。它的發(fā)生與氣溫、出汗、睡眠時間等有密切關系，是人體內的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質代謝出現(xiàn)障礙影響大腦神經(jīng)活動時，產(chǎn)生的情緒、心境和行為方面的異常。

廖朗明醫(yī)生建議：首先要保證睡眠充足，氣溫特別高時要減少劇烈運動，避免體能消耗過多，損害身體新陳代謝。飲食上以清淡易消化為好，少飲烈酒少抽煙。另外，要靜心、安神、戒躁、息怒，做好自我心理調節(jié)。