研究：中年時(shí)積極體腦活動(dòng)有助防癡呆

原標(biāo)題：研究：中年時(shí)積極體腦活動(dòng)有助防癡呆

瑞典哥德堡大學(xué)一項(xiàng)新研究表明，中年時(shí)期積極進(jìn)行體力和腦力活動(dòng)，有助降低罹患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

哥德堡大學(xué)研究人員近日發(fā)表在美國(guó)《神經(jīng)學(xué)》雜志上的一篇論文說(shuō)，他們對(duì)800名瑞典女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)44年的跟蹤調(diào)查，這些女性剛參與研究時(shí)平均年齡為47歲，并被按照參與腦力和體力活動(dòng)的情況打分及分組。

該研究中，腦力活動(dòng)包括閱讀和寫作等智力活動(dòng)、聽音樂會(huì)和參加合唱團(tuán)等藝術(shù)活動(dòng)以及做針線活等手工活動(dòng)。44%的參與者被劃分到腦力活動(dòng)水平較低的低分組；56%的人被劃分到高分組。對(duì)體力活動(dòng)，則分為活躍組和不活躍組。每周進(jìn)行4小時(shí)以上步行、騎單車等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或每周有規(guī)律地進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等，或參與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，被劃分到活躍組。按此標(biāo)準(zhǔn)，17%的參與者被視為不活躍；82%的人被視為活躍。

研究期間，共有194位參與者得了老年癡呆癥，其中102人罹患由腦變性疾病引起的阿爾茨海默病，27人罹患腦血管供血障礙所致的血管性癡呆癥，還有41人是以上兩種情況同時(shí)存在的混合型癡呆癥。

研究發(fā)現(xiàn)，在排除了高血壓、抽煙和糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)因素后，腦力活動(dòng)高分組女性比低分組女性罹患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)低46%，罹患老年癡呆癥的總體風(fēng)險(xiǎn)低34%；而體力活動(dòng)活躍組的女性比不活躍組女性罹患血管性癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)低52%，罹患混合型癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)低56%。

“這些結(jié)果表明，中年時(shí)開展這些（體力和腦力）活動(dòng)，有助于預(yù)防老年癡呆癥和保持認(rèn)知健康，”論文作者、哥德堡大學(xué)的詹娜·納雅爾在一份聲明中寫道，“這很令人興奮，因?yàn)槿藗兛梢院苋菀椎匕堰@些活動(dòng)融入自己的生活，而且不用花很多錢。”