舉鐵練肌肉或降糖尿病風(fēng)險(xiǎn) 具體訓(xùn)練量尚未明確

原標(biāo)題：舉鐵練肌肉或降糖尿病風(fēng)險(xiǎn) 具體訓(xùn)練量尚未明確

美國(guó)艾奧瓦州立大學(xué)牽頭的一項(xiàng)研究顯示，保持適度肌肉力量關(guān)聯(lián)Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)較低。這意味著平常從事適度肌力訓(xùn)練可能有助降低Ⅱ型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)。研究結(jié)果11日刊載于《梅奧診所學(xué)報(bào)》網(wǎng)絡(luò)版。

研究涉及4681名20歲至100歲志愿者。研究開始時(shí)，所有志愿者都不是Ⅱ型糖尿病患者。平均隨訪8.3年間，229人患上Ⅱ型糖尿病。計(jì)入年齡、性別、體重等因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，肌肉力量達(dá)到中等水平的志愿者罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比肌肉力量較差者低32%；這一關(guān)聯(lián)并不受志愿者是否經(jīng)常飲酒或吸煙、肥胖或患高血壓影響。不過，肌力更強(qiáng)并不關(guān)聯(lián)風(fēng)險(xiǎn)更低。

今日醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)站援引論文作者之一達(dá)克—哲·李的話報(bào)道，“作為研究人員，我們有多種方式評(píng)估肌肉力量，比如握力和仰臥推舉”，現(xiàn)階段研究顯示，即便是適度肌力訓(xùn)練也有益降低Ⅱ型糖尿病，不過，難以明確具體訓(xùn)練量。研究人員打算下一步研究不同人群從事不同強(qiáng)度肌力訓(xùn)練關(guān)聯(lián)的不同益處。（黃敏）【新華社微特稿】