養(yǎng)生專家

• 健康清單照亮生活

  養(yǎng)生專家 2016-01-14

  人們習(xí)慣在新年伊始定下目標(biāo)，為來年的生活做好計(jì)劃。近日，美國(guó)《預(yù)防》雜志列出了一張健康清單，幫人們更積極地管理健康。

• 菜板，廚房里的隱形殺手

  養(yǎng)生專家 2016-01-13

  有媒體報(bào)道稱，一家三口在沒有不良嗜好或家庭遺傳病史的情況下先后患癌，調(diào)查發(fā)現(xiàn)他們是使用了不衛(wèi)生的菜板導(dǎo)致“禍從口入”。廚房洗手池、菜板等處很易變成細(xì)菌的窩，調(diào)查顯示每年梅雨季節(jié)和盛夏食物中毒人數(shù)會(huì)驟增。

• 彭玉清：嚴(yán)冬都要“藏”什么

  養(yǎng)生專家 2016-01-13

  冬天是陰氣盛極、陽(yáng)氣潛藏的季節(jié)，中醫(yī)養(yǎng)生素有“冬主閉藏”的說法。簡(jiǎn)單地說，“冬藏”包括藏精、護(hù)陽(yáng)和養(yǎng)神三個(gè)方面，此為冬天的養(yǎng)生之道。

• 凍哭人的“三九”來了，一張養(yǎng)生方幫你舒服過冬

  養(yǎng)生專家 2016-01-12

  冬季是萬物閉藏的季節(jié)，“人體陽(yáng)氣微，氣血不足”，特別容易手腳冰冷。同時(shí)，冬季之風(fēng)為北風(fēng)，其性寒，容易導(dǎo)致胃部隱痛反酸、流感、咳嗽流涕、關(guān)節(jié)疼痛、痛風(fēng)發(fā)作等癥狀。此時(shí)的養(yǎng)生重點(diǎn)是什么?在飲食、鍛煉、進(jìn)補(bǔ)方面各有何講究?

• 專家告訴你五種包子這樣吃最健康

  養(yǎng)生專家 2016-01-11

  包子是餐桌上的?？?，用鮮肉、蛋、魚、蝦和時(shí)令新鮮蔬菜做餡，再放些喜愛的調(diào)料，制作簡(jiǎn)單，方便食用。從營(yíng)養(yǎng)角度看,包子該怎么吃才健康呢?

• 健康專家的2016新年倡議

  養(yǎng)生專家 2015-12-31

  一線的健康專家們每天都和患者打交道，研究最前沿的養(yǎng)生理論，作為百姓生活保駕護(hù)航的健康先鋒，2016年他們最想對(duì)大家說的健康忠告是什么?

• 專家提示：老人飲食四季有重點(diǎn)

  養(yǎng)生專家 2015-12-25

  古人養(yǎng)生講究與時(shí)令、氣候同步。尤其是老人，必須順從春夏秋冬四季陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律，適應(yīng)一年寒熱溫涼的氣候變化，根據(jù)不同季節(jié)調(diào)整飲食。

• 專家解讀吃什么容易得胃癌

  養(yǎng)生專家 2015-12-21

  胃癌在全世界范圍是高發(fā)惡性腫瘤。根據(jù)最新發(fā)布的《2015年中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》，目前我國(guó)每年胃癌新發(fā)病例超過42萬例，占到全球新發(fā)病例總數(shù)的42%，居全球首位。

• 跟著國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)護(hù)心養(yǎng)肺

  養(yǎng)生專家 2015-12-21

  今年的冬至是12月22日，冬天最冷的時(shí)候就在眼前，一起跟著國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)護(hù)心養(yǎng)肺！

• 馬冠生談營(yíng)養(yǎng)：為健康 常吃堅(jiān)果

  養(yǎng)生專家 2015-11-17

  雙十一堅(jiān)果類食品銷售量非常大，除了好吃以外，堅(jiān)果對(duì)健康的好處也很多哦，大家一起吃著堅(jiān)果了解一下哦

• 馬冠生談營(yíng)養(yǎng)：冬季飲食要點(diǎn)

  養(yǎng)生專家 2015-11-11

  立冬過后，氣溫越來越低，天氣越來越冷，消耗的熱量也比其他時(shí)候多，如何保證能量的充足供給，以維持正常體溫，抵御嚴(yán)寒，馬冠生博士給出如下建議。

• 這大概是吃貨們最關(guān)心的問題：立冬后吃點(diǎn)啥好？

  養(yǎng)生專家 2015-11-11

  立冬過后，“北風(fēng)吹、氣溫低、雪花飄”的景象就會(huì)陸續(xù)上演。很多人也早已準(zhǔn)備好了羽絨服、棉鞋等過冬必需品，除此之外，要想舒服過冬，飲食上也要有所調(diào)整。

• 馬冠生：男性健康從飲食與營(yíng)養(yǎng)談起

  養(yǎng)生專家 2015-11-05

  男性是一個(gè)家庭的主要生產(chǎn)力，是名副其實(shí)的“頂梁柱”，所以男性健康問題更應(yīng)該得到關(guān)注。男性如何在日常飲食中獲得足夠且均衡的營(yíng)養(yǎng)，如何在生活中保持身體健康，馬冠生博士將一一為您解答。

• 馬冠生：紅肉惹誰啦？

  養(yǎng)生專家 2015-11-04

  最近，一份來自國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）的報(bào)告稱有足夠的證據(jù)表明熱狗、火腿等加工過的肉制品等加工的肉制品可能導(dǎo)致大腸癌。紅肉招誰惹誰了？居然也被扣上可能致癌的帽子。

• 帶皮吃有營(yíng)養(yǎng)？聽聽專家怎么說

  養(yǎng)生專家 2015-11-04

  生活中，很多人覺得食物的皮只起保護(hù)作用，沒啥營(yíng)養(yǎng)，有些口感也不好，因此吃什么都去皮;還有人迷信皮上的“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”，什么都要帶皮吃。但是，這皮中的營(yíng)養(yǎng)密碼你都了解嗎?