甜甜糯糯的湯圓適合作為早餐食用嗎 為什么不適合原因是什么

甜甜糯糯的湯圓，適合作為早餐食用嗎？在支付寶螞蟻莊園課堂每日一題中，2021年3月13日的問題是問甜甜糯糯的湯圓，適合作為早餐食用嗎？早上可以吃湯圓嗎？湯圓可以早上吃嗎？下面就和小編一起來看看吧！

問題：甜甜糯糯的湯圓，適合作為早餐食用嗎？

選項：適合、不適合

答案：不適合

解析

湯圓并不適合在早上吃，因為人早起時，腸胃道功能是最弱的，而湯圓外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。

因此早餐吃湯圓很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、胃灼熱等情況，影響一天的工作和生活。也別把湯圓當正餐，在吃湯圓的同時，不能再吃其它含糖高的食品;。

還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三五個湯圓就要減去半兩主食。夜宵如果和睡覺的時間離得比較近，最好也別吃湯圓，因為這類食品不好消化、排空慢，也會加重胃腸道負擔。

一定要注意湯圓在早飯后或者下午加餐時吃比較合適。所以吃元宵盡量在中午吃，在吃湯圓的同時，不能再吃別的含糖高的食品，并要減少主食的攝入，一般來說是吃三個湯圓就要減去25克主食。吃完湯圓最好再喝些煮湯圓的湯，可以促進消化吸收。