這些老年人健康困惑你都清楚嗎？醫(yī)學專家澄清誤區(qū)

老年綜合征是一種病嗎？雞蛋搭配牛奶會營養(yǎng)不良？今年7月25日至31日是全國第四個“老年健康宣傳周”，主題為“改善老年營養(yǎng)，促進老年健康”。26日，記者采訪了福州市第一醫(yī)院老年醫(yī)學科專家，就老年健康知識的一些誤區(qū)進行答疑解惑。

困惑一：

老年綜合征是一種病嗎？

今天頭暈，明天胸悶，后天腿疼。天氣一熱，不少老年朋友總感覺不舒服，但到醫(yī)院一檢查，報告卻顯示正常。

究竟有沒有生病？“有，不過它不是一個病，而是一種綜合癥狀，稱為‘老年綜合征’。”市一醫(yī)院老年醫(yī)學科副主任韓海燕介紹，“老年綜合征”是60歲以上的慢病共病患者、衰弱患者、高齡患者常見的疾病，他們經(jīng)常會合并出現(xiàn)譫妄、便秘、失眠、抑郁、營養(yǎng)不良、慢性疼痛、認知障礙、肌少癥、尿失禁、帕金森等，若未進行干預和明確診斷治療，將嚴重影響身心健康、生活質(zhì)量。

韓海燕介紹，“老年綜合征”不是一種普通的疾病，不能單純依靠藥物達到治療的目的，而應該用老年綜合評估技術對患者進行全面評估，明確老年綜合征的診斷，然后由老年多學科團隊專家共同討論決定治療和干預方案。如此既讓疾病得到治療，又同時最大程度維持患者的功能，提高生活質(zhì)量。

“對于老年人群來說，簡單的對癥治療實際上效果往往不佳，尤其是帶有慢性病的老年患者，治療難度很高。堅持預防先行，疾病管理關口前移，對老年患者幫助更大。”專家提醒廣大老年人，當出現(xiàn)不明原因的體重下降、疲勞、無力、行動速度下降、軀體活動減低時，應該引起重視；建議前往老年醫(yī)學科完善常規(guī)檢查，進一步排查器質(zhì)性疾病，完善老年綜合評估，評估各系統(tǒng)的功能及心理情況。

困惑二：

雞蛋搭配牛奶也會營養(yǎng)不良？

96歲的楊爺爺本身有多種慢性病，這些年也都控制得不錯，但由于長期營養(yǎng)不良，他的疾病風險越來越高，不僅慢性病控制不好，還出現(xiàn)了新的病癥。市一醫(yī)院老年醫(yī)學科醫(yī)生詳細詢問得知，這幾年老人一日三餐吃得越來越少，食物種類也比較單一，只挑一兩種容易咀嚼吞咽的。為了讓老人營養(yǎng)充足，子女要求他每天早上喝一瓶牛奶吃一個雞蛋，但還是出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。

“蛋白質(zhì)缺乏尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，是老年朋友營養(yǎng)失衡中最大的問題。”市一醫(yī)院老年醫(yī)學科副主任張立欣表示，隨著年齡增大，老年朋友蛋白流失嚴重，更需要額外補充優(yōu)質(zhì)蛋白，但大多數(shù)老年朋友飲食結構極其簡單，過度清淡飲食，導致蛋白攝入嚴重缺乏。雖然牛奶雞蛋中也含有蛋白，但僅從這兩種食物中獲取全身所需要的蛋白，攝入量明顯不足。

那么，老年朋友怎么吃才能吃得好、吃得對？張立欣建議，首先，食物品種應豐富，動物性食物充足，常吃大豆制品。其次，熱鬧和諧的用餐氛圍會改善老年人的心情，應鼓勵老年人和家人一起進食、力所能及地參與食物制作，融入家庭活動，有助于增進食欲和進食量。第三，應適當增加戶外活動時間，減少靜坐與臥床；鍛煉時，首先要注意量力而行，防止出現(xiàn)碰傷、跌倒等情況的發(fā)生；堅持腦力活動，如閱讀、下棋、彈琴、玩游戲等，延緩認知功能衰退。最后，每年應至少進行一次健康體檢，定期營養(yǎng)篩查評估，防止因營養(yǎng)缺乏而引起或加重慢性基礎性疾病的發(fā)生。（記者 林文婧 通訊員 文璇）