福州專家支招 應(yīng)對“開學(xué)綜合征”

隨著開學(xué)季到來，一部分兒童和青少年可能會出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”。如何應(yīng)對這個問題？記者8日采訪了福建醫(yī)科大學(xué)附屬福州兒童醫(yī)院精神心理科主任陳敏榕。

陳敏榕介紹，“開學(xué)綜合征”是指在開學(xué)前后，部分兒童和青少年表現(xiàn)出焦慮、緊張甚至恐懼等情緒反應(yīng)，還可能伴有頭疼、胃疼、惡心、腹瀉等癥狀。

專家說，孩子從假期的閑散狀態(tài)恢復(fù)到緊張規(guī)律的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)、生活， 就容易導(dǎo)致“開學(xué)綜合征”。建議家長可以幫助孩子一起制定作息時間表和新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃，幫助孩子營造學(xué)習(xí)氛圍，合理安排孩子的作息、休閑、運動時間，適當減少孩子刷手機、打游戲的次數(shù)，循序漸進地進行體育鍛煉，幫助孩子從“暑期模式”切換回“校園模式”。

“開學(xué)初期，孩子心理波動比較大，要關(guān)注開學(xué)給孩子帶來的緊張、焦慮及不良情緒，及時溝通和開導(dǎo)。”陳敏榕表示，家長平日里可以加強和孩子的溝通交流，聊聊學(xué)校的趣事，消除他們對新學(xué)期的緊張感。

專家表示，情緒狀態(tài)與免疫力密切相關(guān)，穩(wěn)定的情緒是抵御疾病的屏障。記者了解到，福州兒童醫(yī)院精神心理科特已開設(shè)“心理疏導(dǎo)門診”，選派多名高年資心理治療師加入，更好地為兒童青少年提供規(guī)范、便利的心理咨詢服務(wù)。聯(lián)系電話：0591-87116319；就診時間：周一到周五8:00-12:00。（記者 林文婧）