全民健身日活動(dòng)豐富多彩 科學(xué)健身助力健康中國(guó)

2019年8月8日是國(guó)家第11個(gè)“全民健身日”。過(guò)去十年間，中國(guó)的全民健身事業(yè)經(jīng)歷長(zhǎng)足發(fā)展，各地健身場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)不斷完善，百姓健身熱情愈發(fā)高漲，科學(xué)健身的理念逐漸深入人心。

今年的“全民健身日”恰逢第二屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕，青少年群體的廣泛參與為全民健身事業(yè)未來(lái)的發(fā)展注入無(wú)限希望與活力。新近出臺(tái)的《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》《健康中國(guó)行動(dòng)組織實(shí)施和考核方案》《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》等一系列文件，明確了衛(wèi)生健康事業(yè)指導(dǎo)思想從“以治病為中心”向“以人民健康為中心”的轉(zhuǎn)變，開(kāi)啟了全民健身人人參與、健康中國(guó)你我同行的全新主旋律。

“全民健身日”活動(dòng)形式豐富、參與廣泛

今年的“全民健身日”是星期四，為方便全體群眾廣泛參與，“全民健身日”特色示范活動(dòng)在8月3日至11日集中開(kāi)展，各項(xiàng)活動(dòng)堅(jiān)持以人民群眾日益增長(zhǎng)的健身需求為出發(fā)點(diǎn)，堅(jiān)持“便民惠民”原則，通過(guò)組織開(kāi)展群眾身邊豐富多彩的全民健身活動(dòng)，增強(qiáng)人們的獲得感和幸福感。

“全民健身日”主會(huì)場(chǎng)廣播體操、工間操集中展演暨“健康中國(guó)行動(dòng)”主題推進(jìn)活動(dòng)3日在陜西西安舉行，780名來(lái)自全國(guó)各地的參演代表集體做第九套廣播體操?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)還進(jìn)行了千人健身氣功表演、越野滑雪滑輪、旱地冰壺、旱地冰球等全民健身展示展演活動(dòng)。

同一天，2019全國(guó)大眾歡樂(lè)冰雪周在沈陽(yáng)奧林匹克公園啟動(dòng)。全國(guó)大眾歡樂(lè)冰雪周主要參與人群以青少年和學(xué)生為主，秉承“走進(jìn)城市，走近百姓”的思路，活動(dòng)期間，“國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練公開(kāi)日”“冰雪項(xiàng)目體能大比武全民挑戰(zhàn)賽”“全民冰雪公開(kāi)課”等一系列豐富多彩、形式多樣的冰雪主題活動(dòng)來(lái)到群眾身邊。

在黑龍江，少數(shù)民族門(mén)球賽上各族運(yùn)動(dòng)員通過(guò)比賽切磋球技，結(jié)交友誼，促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)；在海南，當(dāng)?shù)亟Y(jié)合海岸沙灘自然生態(tài)優(yōu)勢(shì)，推進(jìn)沙灘排球、沙灘足球等親水運(yùn)動(dòng)在群眾中的普及；在線上，“向上吧，中國(guó)！全國(guó)全民引體向上大賽”線上挑戰(zhàn)活動(dòng)為期近1個(gè)月，同時(shí)進(jìn)行科學(xué)知識(shí)的傳播和科學(xué)健身故事征文，傳遞向上的力量；在甘肅、浙江、廣東、青海等地，中國(guó)殘聯(lián)以殘疾人為主體因地制宜開(kāi)展豐富多彩的體育比賽活動(dòng)，豐富殘疾人的生活，培養(yǎng)昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌……今年的“全民健身日”系列活動(dòng)開(kāi)展范圍遍及全國(guó)，開(kāi)展項(xiàng)目涵蓋冬夏，參與人群全面覆蓋，力爭(zhēng)不斷拓展活動(dòng)影響的時(shí)空范圍。

中國(guó)全民健身實(shí)踐吸引世界矚目

2008年北京奧運(yùn)會(huì)之后，國(guó)人對(duì)于體育的理解和認(rèn)知開(kāi)始發(fā)生巨大變化，越來(lái)越多的人從體育運(yùn)動(dòng)的觀賞者進(jìn)階為親身參與者。2009年第一個(gè)“全民健身日”的啟動(dòng)，更是為這種健身意識(shí)的覺(jué)醒提供了強(qiáng)力催化劑，對(duì)人們的生活方式、健康意產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。“全民健身日”雖是一天的節(jié)日，但引領(lǐng)效果貫穿整年，影響范圍輻射全國(guó)。

盡管在基礎(chǔ)條件、經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平等方面存在差異，但十年間，祖國(guó)的大江南北都涌現(xiàn)出一批如江蘇常州、重慶萬(wàn)盛、青島城陽(yáng)等全民健身工作卓有成效的模范典型。這些“樣板市”“樣板區(qū)”不僅為國(guó)內(nèi)其他地區(qū)開(kāi)展全民健身工作提供了示范和借鑒，同時(shí)對(duì)于世界群眾體育發(fā)展也具有一定的參考價(jià)值。

今年4月在重慶舉行的2019“全球活力城市”中國(guó)方案研討會(huì)期間，國(guó)際群體協(xié)會(huì)(TAFISA)的韓國(guó)籍主席張周鎬在考察了重慶萬(wàn)盛的全民健身開(kāi)展情況后，稱贊當(dāng)?shù)厥?ldquo;群眾體育的天堂”，并希望中國(guó)能夠成為世界群眾體育運(yùn)動(dòng)的中心，帶動(dòng)整個(gè)亞洲的群眾體育工作發(fā)展起來(lái)。

“全球活力城市”是由國(guó)際最權(quán)威群眾體育組織TAFISA主導(dǎo)、國(guó)際奧委會(huì)支持的一項(xiàng)國(guó)際群眾體育領(lǐng)域重點(diǎn)項(xiàng)目，此次中國(guó)方案研討會(huì)的一項(xiàng)重要議程是組織專家就“全球活力城市”亞洲標(biāo)準(zhǔn)研制進(jìn)行座談，未來(lái)亞洲地區(qū)所有城市將通過(guò)這一由中方主導(dǎo)制定的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行“全球活力城市”評(píng)選。這也意味著，中國(guó)廣泛開(kāi)展全民健身事業(yè)的成功實(shí)踐獲得了權(quán)威國(guó)際組織的認(rèn)可。

全民健身守好健康關(guān)口

2018年5月到11月這半年的時(shí)間里，61歲的高血壓患者李喬都會(huì)定期佩戴心率手環(huán)，在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)生和社會(huì)體育指導(dǎo)員的聯(lián)合指導(dǎo)下進(jìn)行健身鍛煉。

安徽省體育局從合肥廬陽(yáng)區(qū)篩選了100余名像李喬一樣的糖尿病、高血壓、高血脂等慢病患者，開(kāi)展體醫(yī)融合慢病干預(yù)試點(diǎn)工作。在進(jìn)行醫(yī)學(xué)體檢和健康體適能測(cè)評(píng)等評(píng)估后，由醫(yī)療、運(yùn)動(dòng)專家為這些慢病患者開(kāi)具運(yùn)動(dòng)處方，同時(shí)給予線上線下的專業(yè)健身指導(dǎo)，并根據(jù)每個(gè)人的指標(biāo)變化和感受不定期對(duì)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行微調(diào)。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方建議，飲食口味偏重的李喬減少了鹽的攝入量——一天不超過(guò)6克，并且每天堅(jiān)持一早一晚出門(mén)鍛煉，保證每天兩小時(shí)左右的鍛煉時(shí)間。

“幾個(gè)月下來(lái)不僅對(duì)血壓控制效果明顯，自己也知道怎么運(yùn)動(dòng)、生活對(duì)身體好。”李喬說(shuō)，如今他和老伴都養(yǎng)成了鍛煉的好習(xí)慣。

體育運(yùn)動(dòng)有利于健康生活方式的養(yǎng)成，能有效預(yù)防疾病，對(duì)慢病的防治也大有裨益。未來(lái)，在預(yù)防為主、關(guān)口前移的“大健康”工作思路指導(dǎo)下，越來(lái)越多的體醫(yī)融合試點(diǎn)將在全國(guó)各地呈燎原之勢(shì)，越來(lái)越多的人將像李喬一樣，接受個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的科學(xué)指導(dǎo)，享受健康中國(guó)行動(dòng)帶來(lái)的紅利。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)?！秶?guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》提出明確要求，要廣泛實(shí)施全民健身行動(dòng)。“為不同人群提供針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)健身方案或運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)服務(wù)。努力打造百姓身邊健身組織和‘15分鐘健身圈’。推進(jìn)公共體育設(shè)施免費(fèi)或低收費(fèi)開(kāi)放。推動(dòng)形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理和健康服務(wù)模式。把高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況納入對(duì)高校的考核評(píng)價(jià)。到2022年和2030年，城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例分別不少于90.86%和92.17%，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)比例達(dá)到37%及以上和40%及以上。”

健康中國(guó)的宏偉藍(lán)圖已經(jīng)鋪開(kāi)，便于操作、便于參與的“路線圖”和“施工圖”業(yè)已成型。每一個(gè)中國(guó)人都應(yīng)該樹(shù)立“自己是健康的第一責(zé)任人”的理念，積極投身全民健身事業(yè)，養(yǎng)成健康的生活方式，在通往健康中國(guó)的道路上攜手同行。