一般人的心臟偏左側(cè)，如果向左側(cè)躺著睡覺，會壓迫心臟嗎？螞蟻莊園6.16答案解析

今天支付寶螞蟻莊園的題目已經(jīng)公布，支付寶中小雞莊園6月16日的第一個問題是一般人的心臟偏左側(cè)，如果向左側(cè)躺著睡覺，會壓迫心臟嗎，答對的用戶可以領(lǐng)取180g飼料小雞寶寶飼料作為獎勵，不清楚的用戶和紅鼠網(wǎng)小編一起來看看吧！

問題一：

一般人的心臟偏左側(cè)，如果向左側(cè)躺著睡覺，會壓迫心臟嗎?

A.不會，不用擔(dān)心

B.會，好多人這么說

正確答案：

A.不會，不用擔(dān)心

答案解析：

哪種睡姿有利于我們的身體健康?

我們常常聽人這樣說：

人的心臟位于左側(cè)，向左睡會壓到心臟，向右睡能減少對心臟的壓迫，所以向右睡最好。

感覺這句話好像說的很對，可想想也不對，朝左邊睡會壓壞心臟，恐怕醫(yī)院里的心臟科應(yīng)該會排起長隊吧。

那么到底哪些睡姿會對我們的身體有影響呢?

不要趴著睡

趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發(fā)生。

【中醫(yī)解讀】

趴著睡最大弊端是對心臟構(gòu)成壓迫。如果時間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情 況。

中醫(yī)說心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應(yīng)該保證你有一個良好的呼吸狀態(tài)。趴著睡如果感到有憋悶的情況，睡覺時可以采取高枕位，保證心臟氣血 順暢。

不要蜷著睡

蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態(tài)，不僅像個小蝦米，而且對你的背部和頸部也會帶來傷害。

【中醫(yī)解讀】

據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示：每5名國人當(dāng)中，就有一個人曾在過去6個月內(nèi)患有背痛及頸痛的問題。而睡姿不良是導(dǎo)致背痛或頸痛的主要原因。

人的背部在伸直時，感覺最舒服，中醫(yī)認(rèn)為，血脈不暢就會有虛癥產(chǎn)生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時，都應(yīng)該把姿勢調(diào)整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。對于長達 7、8個小時睡眠而言也應(yīng)該讓周身舒展而眠。

不要臂枕而眠

完全側(cè)身睡是壓住了半邊身子，如果你將一側(cè)的胳膊和腿都壓住了，開始時并不覺得，但當(dāng)它成為一種習(xí)慣性睡眠姿勢的時候，就會出現(xiàn)氣血淤滯的問題。

【中醫(yī)解讀】

有關(guān)專家調(diào)查了2000例腦梗塞病人，發(fā)現(xiàn)95%以上的病人有著完全側(cè)身睡、壓住半邊身子的習(xí)慣。

這樣的睡姿在本身已有動脈硬化的基礎(chǔ)上，加重了血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。為消除這一隱患還是改為時不時仰臥，時不時半側(cè)臥較為妥當(dāng)。

推薦平躺著睡

有研究稱，這種姿勢能讓人保持安靜，有助于快速入睡。因為這個姿勢下，背部和脖子的肌肉是最放松的，對脊柱也沒什么壓力，有利于入睡。

這個姿勢對枕頭的要求也會比較高!

一個合適枕頭的寬度最小要達到肩寬的 1.5 倍;而高度則是用力壓下枕頭后依然有一個拳頭豎起來差不多高，大概是這樣：

然后用平躺仰臥的方式，把枕頭墊在脖子下面，就可以安然入睡了。

如果是枕頭沒枕對位置，或者長期習(xí)慣不枕枕頭、枕低枕、枕高枕的朋友們，你自己說舒服可不準(zhǔn)，可能在無聲無息中，你的脖子已經(jīng)有點變形了。

一些人群更適合側(cè)臥

1. 打呼嚕嚴(yán)重的人，側(cè)臥

因為重力作用，平躺的時候嘴巴容易張開，舌頭會往后墜，容易造成通氣不暢，從而就更容易打呼嚕了。

側(cè)睡時氣道會自然打開，能夠減少打呼嚕造成窒息的可能性。

2. 頸部和背部有問題的人，側(cè)臥

側(cè)躺時兩腿中間夾一個枕頭或墊子，有利于腰椎維持中立位置，對預(yù)防腰痛有好處。

3. 胃食管反流患者，左側(cè)臥

如果你是容易反酸的人，或者晚飯吃多了，那就適當(dāng)抬高床頭，或者墊高上半身(不只是墊高脖子)，向左側(cè)臥著睡。

這樣可以讓食管高于胃部，讓胃酸不容易反流，會睡得更舒服一些。

實際上，人們在整夜的睡眠過程中，不可能固定在一個姿勢，到一定時候就自行翻身或改變四肢的位置，以求得舒適的體位。人在睡眠過程中，只要能迅速入睡，沒有不舒服的感覺，掌握一個臥位就可以了，不必太拘泥。

當(dāng)然，對于一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數(shù)的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利于解除疲勞。