小暑：萬物生長食新米 炎炎夏日防曬傷

小暑，是二十四節(jié)氣的第十一個節(jié)氣，日期為每年的7月7日前后。在過去，我國南方地區(qū)有小暑“食新”的習俗，即將新打的米、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條，與鄰里鄉(xiāng)親分享，表達對豐收的祈愿。

自小暑起，雷暴天氣增多，氣溫升高，潮濕悶熱，人們容易中暑乃至得熱射病。福州市防震減災中心溫馨提醒：小暑后，市民要做好避暑防曬措施，如適量飲水、補充水分鹽分，著裝方面要輕薄、色淺、寬松，戶外活動要攜帶防暑藥品，駕車出行要注意控溫，特殊人群防暑降溫需遵醫(yī)囑。

地震小知識：在家遇到地震如何逃生？

夏天在家避暑，遇到地震如何逃生？地震發(fā)生時，遵循就近躲避原則，選擇室內結構較為堅固、承重較好的地方或者固定牢固的高大家具旁，例如堅固的承重柱旁、承重墻墻角或者堅固的床、桌下，待強震過后有序撤離。其間，可用枕頭、墊子等保護頭部；如果沒有，也要注意用雙手保護頭部躲避。從高樓撤離時，應走安全通道，不要搭乘電梯。（記者 鄭瑞洋）