臺(tái)灣青少年平均睡眠不足7小時(shí) 普遍飲用提神飲料

新華社臺(tái)北8月17日電（記者傅雙琪 吳濟(jì)海）臺(tái)灣兒童福利聯(lián)盟17日公布的調(diào)查顯示，臺(tái)灣中學(xué)生和高職生平均睡眠時(shí)間為6.9小時(shí)；青少年飲用提神飲料成普遍習(xí)慣，近7成受訪者在過(guò)去1個(gè)月中曾喝咖啡或能量飲料。

調(diào)查顯示，78%的臺(tái)灣中學(xué)生和高職生平均每天睡眠不到8小時(shí)，其中高中生和高職生達(dá)到88.9%，比初中生平均少睡0.8小時(shí)；23.7%的高中生和高職生每天睡眠少于6小時(shí)，這一比例是初中生的2.8倍。最近一次晚睡的平均時(shí)間為凌晨1點(diǎn)26分，33.6%是因?yàn)檎n業(yè)，22.6%是因?yàn)橥媸謾C(jī)、打游戲或看電視，還有21%是受情緒或失眠困擾。

疲倦又不能打瞌睡的情況下，大多數(shù)青少年選擇飲用提神飲料，33.9%的受訪者選擇在精神不佳的時(shí)候喝咖啡，21.5%則選擇能量飲料。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，68.6%的學(xué)生在做調(diào)查前一個(gè)月曾飲用能量飲料或咖啡；大約35%的學(xué)生每周喝1罐以上的咖啡或能量飲料，而每周喝1杯以上咖啡的學(xué)生中，35.1%有睡眠困難問(wèn)題。

兒福聯(lián)盟執(zhí)行秘書(shū)黃韻璇表示，此次調(diào)查顯示學(xué)生疲勞和睡眠不足并非單一或少部分人的現(xiàn)象，而是普遍性、跨越年級(jí)和性別的現(xiàn)象。她呼吁各方重視青少年睡眠不足問(wèn)題，控制他們攝入高糖或含咖啡因飲料，睡前不使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

此外，兒福聯(lián)盟也呼吁教育主管部門關(guān)注課程設(shè)置、考試及功課量等問(wèn)題，考慮調(diào)整上學(xué)時(shí)間安排，比如延后上課和取消早自習(xí)，為青少年提供充足的休息和自由安排時(shí)間。

此次調(diào)查為問(wèn)卷調(diào)查，完成于2019年9月16日到10月31日，共寄發(fā)1797份問(wèn)卷，回收1536份有效問(wèn)卷。